Самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Принято считать, что объём двигательной активности школьников должен составлять 12-14часов в неделю.
Но большинство учащихся современной школы до 82-85 % дневного времени находится в статическом положении (сидя). Даже младшие школьники при их подвижности реализуют только 16-19 % от необходимой нагрузки.
На организованные формы занятий (урок, подвижная перемена) приходится лишь 1-3 %.
Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50 % и снижается от младших классов к старшим.
По итогам Всероссийской диспансеризации
2012 года, выявлено, что среди детей в возрасте
до 18 лет:
- 32,1% детей признаны здоровыми (Ι группа здоровья);
- 1,7% имеют функциональные отклонения (ΙΙ группа здоровья);
- 16,2% - хронические заболевания (ΙΙΙ-IV-V группы здоровья).
Заболеваемость детей в возрасте до 14 лет за последние 10 лет возросла на 42, 5% и увеличилась практически по всем классам болезней.
Многие в силу своей занятости или ряду других причин не могут посещать тренировки под руководством тренера.
А желание заниматься есть. Поэтому, обладая знаниями проведения занятий можно самостоятельно заниматься своим физическим развитием в свободное время.
При занятиях физкультурой она проявляется:
- в самостоятельной постановки задачи,
- самостоятельном выборе средств и методов их решения,
- самостоятельном контроле над ходом их решения,
- самостоятельной организации мест занятий и подготовке инвентаря.