Самостоятельные занятия физическими упражнениями.

    Принято считать, что объём двигательной активности школьников должен составлять 12-14часов в неделю.

    Но большинство учащихся современной школы до 82-85 %  дневного времени находится в статическом положении (сидя). Даже младшие школьники при их подвижности реализуют только 16-19 % от необходимой нагрузки. 

   На организованные формы занятий (урок, подвижная перемена) приходится лишь 1-3 %.

   Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50 % и  снижается  от младших классов к старшим.

По итогам Всероссийской диспансеризации

                2012 года, выявлено, что среди детей в возрасте

                до 18 лет:

  -  32,1% детей признаны здоровыми (Ι группа здоровья); 

  -  1,7% имеют функциональные отклонения (ΙΙ группа здоровья);

  -  16,2% - хронические заболевания (ΙΙΙ-IV-V группы здоровья). 

  Заболеваемость детей в возрасте до 14 лет за последние 10 лет возросла  на 42, 5% и увеличилась практически по всем классам болезней. 

      Многие в силу своей занятости или ряду других причин не могут посещать тренировки под руководством тренера.

     А желание заниматься есть. Поэтому, обладая знаниями проведения занятий можно самостоятельно заниматься своим физическим развитием в свободное время. 

При занятиях физкультурой она проявляется:

 - в самостоятельной постановки задачи,

- самостоятельном выборе средств и методов их решения,

- самостоятельном контроле над ходом их решения,

- самостоятельной организации мест занятий и подготовке инвентаря.